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April 25, 2024May 14, 2024devaligarh! Senza una colonna

Notte senza telefono cellulare

L’abitudine di “dimenticare” la sera su un telefono cellulare ti aiuterà a sentirti più vigoroso ed energico. Avendo esaminato uomini e donne dai 18 ai 45 anni, gli psicologi delle università dell’UPSAAL (Svezia) e Wayne State Michigan (USA) hanno scoperto che l’uso dei telefoni cellulari prima di andare a letto non solo interferisce con addormentarsi, ma si riduce anche Il tempo della fase profonda del sonno e, inoltre, può causare mal di testa, provocare confusione e persino depressione. Il professor Bengt Arnetz crede che le radiazioni elettromagnetiche costringano il nostro cervello a lavorare in modalità stress e le nuove informazioni ricevute dall’interlocutore non consentono di rilassarsi. Giovani utenti del cellulare. I medici belgi, guidati dal Dr. Jan Den Bulck), professore della Catholic University of Leven, hanno visto 1656 adolescenti durante l’anno, il 62% dei quali ha usato i telefoni a tarda o di notte.

Coloro che lo hanno fatto più di una volta alla settimana hanno provato una sensazione di forte fatica cinque volte più spesso di quelli che suonavano la sera raramente. È noto che con una mancanza di sonno, l’attenzione è sparsa, gli

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sbalzi d’umore diventano più frequenti. Vale la pena sacrificare la nostra vita diurna attiva alla conversazione notturna?

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Certificato di registrazione dei media EL n. FS77-82353, emesso dal Servizio federale per la supervisione di comunicazioni, tecnologie dell’informazione e comunicazioni di massa (Roskomnadzor) 23.undici.2021.

March 20, 2023March 11, 2024devaligarh! Senza una colonna

“Accetto critiche troppo vicine al cuore”

Dalla prima infanzia, la 33enne Catherine si pone le seguenti domande: “Chi sono io?”,” Perché vivo?”,” Qual è il punto di quello che faccio?”… è preoccupata che queste domande non la lasciano andare. Vede persino la necessità di capire se stessa l’inizio della depressione.

Ekaterina, 33 anni, biotecnico

“Fin dalla prima infanzia, mi sono costantemente fatto domande:“ Cosa sto facendo in questo mondo?”, “Perché sono qui?»Perché queste domande non mi lasciano andare? Forse ho la depressione?”

Robert Neubrger: Hai avuto problemi in quel momento? È stato che non hai capito che non potevi spiegare a te stesso?

Catherine: Non capivo perché non c’era padre nelle vicinanze. Quando sono nato, i miei genitori avevano 18 anni. Mio padre e mia madre sono partiti per studiare a Mosca, i miei nonni mi hanno cresciuto per i primi anni, i miei genitori. Avevano sette figlie e io ero il più giovane. Le mie zie ora per me come le sorelle. E sui genitori fin dall’infanzia non ho alcun ricordo.

Robert Neubrger: Quando hai incontrato tuo padre?

Catherine: Per la prima volta l’ho visto quando avevo 4-5 anni. Volevo fuggire da uno sconosciuto, ma mi ha preso e ha detto: “Non farlo mai più, perché sono tuo padre”. A 8, mi sono trasferito dai miei genitori a Novosibirsk e abbiamo iniziato a vivere noi tre. Il padre a quel tempo si difese e insegnò all’università. Improvvisamente mi sono reso conto che voleva recuperare. Mi sembrava che mi fosse aggrappato a me. Allo stesso tempo, mia madre non poteva davvero diventare mia madre. Eravamo con lei con relazioni contrastanti fino alla nascita di mia figlia, tre anni fa. Quando ha scoperto che ero incinta, tutto sembrava improvvisamente andare a posto. Solo allora abbiamo avuto relazioni reali tra la madre e la figlia, ci siamo raccontati, facciamo qualcosa insieme … anche se prima ero arrabbiato con lei.

Robert Neubrger: Sei sposato?

Catherine: Il padre di mia figlia è Eric, siamo insieme da cinque anni. Ha due figli del suo precedente matrimonio, che hanno la stessa età con mio fratello e mia sorella ..

Robert Neubrger: Hai una buona relazione?

Catherine: Sì, cerchiamo di vedere regolarmente con la mia famiglia e con i suoi cari. Recentemente ha celebrato il cinquantesimo anniversario del matrimonio dei suoi genitori, che fin dall’inizio mi hanno accettato molto calorosamente.

Robert Neubrger: Allora non è molto chiaro perché sei venuto da me ..

Catherine: (Ride) È difficile per me far fronte ai miei sentimenti quando mi criticano. È difficile per me esprimere emozioni quando non sono soddisfatto di qualcosa. Ho pensato, forse avrei dovuto cercare aiuto per capire il mio problema.

Robert

Come sapete, le donne ottengono l’orgasmo meno spesso uomini, e anche se molti hanno già abituato ad esso, puoi sempre cercare di migliorare le statistiche. Ad esempio, non concentrarsi su Orgasme come tale, per fare una varietà di vita sessuale (e non agire nello stesso scenario), l uomo e un manipolatore come non diventare una completare il sesso dopo l’orgasmo di un altro partner.

Neubrger: Ti fai ancora le stesse domande che ti sei posto durante l’infanzia?

Catherine: Sì, ma non così attivo. C’erano momenti in cui andava tutto bene, ma è successo che ero immerso nella profonda depressione e mi sono isolato dagli altri. Poi tutto è andato a posto e mi è sembrato che potessi girare le montagne.

Robert Neubrger: Cosa ti ha aiutato a perire nello spirito?

Catherine: Ho sempre trovato un punto di supporto all’esterno. L’amore mi ha ispirato. Non appena mi sono innamorato, le forze sono tornate da me. Sfortunatamente, ho avuto una delusione distruttiva e di relazioni e ho pensato che non potesse essere dovuto alla mancanza di padre in famiglia.

Robert Neubrger: E come stai con Eric?

Catherine: Molto bene, mi sembra che io abbia superato il palcoscenico dell’abbandono. Mi sono separato con gli altri davanti a lui perché avevo paura che mi avessero lanciato. Con lui mantengo un senso di realtà.

Robert Neubrger: E la critica a cui sei così sensibile di solito viene da uomini o donne?

Catherine: Non ci avevo mai pensato…

Robert Neubrger: Se volessi ferirti, cosa direi? Qualcosa nella tua mente? Aspetto? Abilità professionali?

Catherine: Qualcosa sulle abilità professionali … sono un perfezionista, voglio sempre fare di più. Mio padre mi ha cresciuto così.

Robert Neubrger: Si può presumere che l’immagine di tuo padre e la sua opinione su di te abbiano ancora una grande influenza su di te?

Catherine: penso di si.

Robert Neubrger: Probabilmente non è facile vivere con questo.

Catherine: si Molto. Nelle lezioni di laurea, mio padre ha iniziato a mettermi pressione in modo da seguire le sue orme e diventare un insegnante. E volevo impegnarmi in psicologia. A cui mi ha risposto: “Dove hai visto che lo psicologo guadagna bene soldi?»Bene, ho scelto una specializzazione scientifica, anche se ero sempre un umanitario, e solo molto più tardi sono stato in grado di fare quello che mi piace.

Robert Neubrger: Penso che tuo padre sia orgoglioso di te.

Catherine: Sì, probabilmente.

Robert Neubrger: Sei riuscito a trovare un approccio creativo, unendo quello che gli piace. Tuo padre va d’accordo con Eric?

Catherine: Sì, anche se all’inizio non era molto fluido, perché il padre è una persona autoritaria. Ma Eric non si è offeso.

Robert Neubrger: E non ha offeso la tua intimità e la tua coppia.

Catherine: Questo è vero.

Robert Neubrger: Non ti fai più domande esistenziali?

Catherine: Chiedo perché continuo a cercare il mio percorso. ho letto molto. Ho letto Freud in gioventù, tutto ciò che riguarda il Dalai Lama, Paulo Coelho … ma ora non mi chiedo: “Perché sono?”, Sono più interessato a sapere perché tutto accade esattamente come succede? Qual è la connessione tra natura e uomo? E tra le persone? Ora sto facendo di più non quello che è dentro di me, ma cosa sta succedendo.

Robert Neubrger: Quando questa transizione dall’interno a esterno? Quando hai avuto una figlia?

Catherine: Sì, in quel momento sono nate nuove paure che hanno distrutto il vecchio, più egoista. Mi sono reso conto che un giorno sarei morto e che ho bisogno di garantire la continuità.

Robert Neubrger: Hai condiviso i tuoi pensieri su questo argomento con qualcuno o tenerli in te stesso?

Catherine: Non lo dico a nessuno. Ma mio padre lo sa, perché lui stesso è lo stesso, anche se cerca di sembrare una specie di razionalista. Penso che siamo così connessi che siamo molto simili, sebbene uno di noi accetti noi stessi così com’è, e l’altro non lo è. Eric mi conosce anche bene. Quando condivido i miei pensieri con lui, mi supporta. Crede che la parola “ipersensibile” mi descriva non del tutto vero che ho qualcosa di più. Anzi, a volte mi sembra che alcune cose mi influenzano molto profondamente, come se ogni cellula del mio corpo stesse rispondendo a loro. Ad esempio, la povertà mi tocca molto, do sempre elemosine, cerco di aiutare che posso.

Robert Neubrger: Quello che dici va bene. Secondo me, un’ottima idea parlare con qualcuno di te stesso, a condizione che il tuo interlocutore non porterà i tuoi pensieri alle banalità. Hai una psiche complessa, una personalità ricca, e hai bisogno di un professionista che sarà abbastanza aperto e accetta di avere a che fare con un cliente più intelligente di lui. Non tutti i terapisti sono pronti per questo. Questo non è facile. Tuttavia, penso che non dovresti aprire troppo prima degli altri, perché devi lasciare qualcosa da solo, i tuoi pensieri sono la tua base.

Catherine: SÌ.

Robert Neubrger: Ed è bellissimo.

Una montatura più tardi

Catherine: “Quando sono arrivato a un incontro con uno psicologo, ero molto teso, ma alla fine della consultazione mi sono rilassato perché mi sono reso conto che tutto era in ordine con me. Questa conversazione mi ha aiutato a capire il significato dell’ansia esistenziale e il valore della libertà, che, contrariamente a qualsiasi restrizione, rimane un bisogno importante per me. Mi sono anche reso conto che ho sempre resistito ai tentativi di farmi come tutti gli altri “.

Robert Neubrger: “È stato sorprendente, sembrava che le domande esistenziali, a cui lei, come molti filosofi e pensatori, sia alla ricerca di risposte, lo rendano quasi anormale o siano un segno di depressione! Forse questa è una conseguenza dell’ideologia della felicità, che sterilizza lo spirito e fa sì che coloro che fanno troppe domande tassano? O il risultato del fatto che semplicemente non sa chi affidare le sue paure più umane è la consapevolezza che la vita ha una fine e che l’esistenza si basa su sciocchezze? Non dimenticare che la musica deliziosa e le parole elevate nascono per le quali tali domande erano ed è una fonte inesauribile di ispirazione “.

Per la riservatezza, abbiamo cambiato i nomi e alcuni dati personali. La registrazione della conversazione è pubblicata con riduzioni e con il consenso di Catherine.

Robert Neuburger, Psychoanalyst, psicoterapeuta familiare, capo dell’Associazione europea “Family Research Center” (CEFA).